Terapia cognitivo-conductual adaptada a usted
Le ofrezco un espacio de trabajo terapéutico centrado en su bienestar. Mi labor está dirigida a personas extranjeras o profesionales que viven fuera de su país y buscan atención individualizada en español o inglés. Trabajo desde la escucha activa, con un enfoque práctico y respetuoso que se adapta a sus necesidades reales.
¿Qué es?
La terapia cognitivo-conductual es un método sustentado en evidencia científica cuyo objetivo es identificar e intervenir los procesos cognitivos, emocionales y conductuales en los que estamos envueltos y que repetimos incluso sabiendo que no nos benefician y disminuyen nuestra calidad de vida.
En términos sencillos, estudia la manera en la que nuestros pensamientos, acciones y emociones interactúan entre sí, frecuentemente limitando nuestra capacidad de elegir libremente la dirección que queremos tomar.
¿En qué se centra?
Las intervenciones se centran en buscar las áreas donde hay una mayor oportunidad de actuar con verdadera libertad, no como un simple reflejo automático, sino de acuerdo a lo que cada persona percibe como verdaderamente valioso y, a partir de eso, buscar llevar a cabo cambios que resulten en mayor satisfacción y mejor auto percepción de cada persona.
Atención, sin importar dónde se encuentre
Todas las sesiones se realizan en modalidad online, desde cualquier parte del mundo. Esta flexibilidad es especialmente útil para personas que viven en el extranjero, tienen agendas complejas o simplemente prefieren un entorno más privado y cómodo. La calidad y el compromiso de cada sesión se mantienen intactos.